Zhineng QÌ GŌNG für jedermann?
Es gibt – wirklich! – tausende verschiedene QÌ GŌNG Methoden in China. Und genauso, wie nicht jeder Sport gleich gesund ist, und jede Sportart etwas anderes bewirkt, ist es auch bei Qi Gong.
Um beispielsweise Muskulatur aufzubauen, ist Krafttraining weitaus effektiver als Spazierengehen, und um Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, ist Skilanglauf deutlich effektiver als Alpin-Ski-Lauf. Gleichzeitig haben Langlauf oder Joggen ein geringeres Verletzungsrisiko als Skifahren. Darüber hinaus trainiert Langlauf nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft und Koordination. Manche Sportarten können also mehr als andere, was nicht heißt, dass sie dadurch für jeden „besser sind“.
Das gleiche kann man auf die verschiedenen QÌ GŌNG Systeme übertragen. Manche sind sehr gut für den Bewegungsapparat, andere helfen da weniger. Manche bauen innere Qi-Kraft auf, andere tun dies weniger. Manche haben eine meditative Wirkung auf den Geist, bei anderen ist das weniger ausgeprägt. Manche bauen eine starke Nieren-Kraft auf, andere weniger. Manche sind sehr zeitaufwändig (wir sprechen da von ca. 2 Stunden/Tag oder mehr), andere können mit weniger Zeitaufwand gleich viel bewirken (das gilt übrigens genauso für Sport).
Manche QÌ GŌNG Systeme sind sehr sicher, andere sind recht anfällig für „energetische Verletzungen“ – ähnlich wie Skifahren sehr verletzungsanfällig ist. Manche Systeme haben viel Geheimniskrämerei, andere gehen mit ihrem Wissen sehr offen um.
Wirkungsweisen von Zhineng QÌ GŌNG
Unter den mehr als 10 QÌ GŌNG Systemen, die ich in den letzten 20 Jahren kennen gelernt habe, hat mich Zhineng QÌ GŌNG II bisher am meisten überzeugt, da es viele der oberen Aspekte vereint.
Es
- wirkt sehr gut auf den Bewegungsapparat
- baut innere Qi-Kraft
- hat eine meditative Wirkung auf den Geist
- baut eine starke Nieren-Kraft
- kann mit relativ wenig Zeitaufwand sehr viel bewirken
- ist energetisch sehr sicher
- … und im Zhineng-System geht man mit dem Wissen sehr offen um
Deshalb bin ich selbst an dem Wochenende dabei, um davon mehr zu lernen, und investiere meine „kostbare Familien-Zeit“ dafür – und das ist bei mir mittlerweile nach 20 Jahren Fortbildung gut überlegt.
Kurz gesagt: für „Zhingeng II“ und auch für „Zhineng I“ haben Sie meine „wärmste Empfehlung“. Welches der beiden Systeme für Sie besser geeignet ist, können Sie im Zweifel gern mit Doris, Ivo oder mir besprechen.
Es ist wie beim Sport, nicht jeder Sport ist für jeden geeignet, aber für jeden gibt es einen Sport, der geeignet ist.