fbpx
zhineng qigong übung hüfte drehen

Für die Wirbelsäule 2

Eine weitere Übung für die Wirbelsäule Hier ist eine weitere Übung für die Wirbelsäule, um daheim in Bewegung zu bleiben. Die erste ist zum Lockern, die zweite geht tiefer. Diese kleine aber feine Übung, die ebenfalls einzeln oder kombiniert durchgeführt werden kann, bewegt und verteilt die Energie im Körper. Kombiniert findet Ihr diese Wirbelsäulen-Übungen ebenfalls … Weiterlesen

wir derhen den oberkörper über die wirbelsäule

Für die Wirbelsäule 1

Eine einfache Übung für die Wirbelsäule Wir werden hier ab jetzt immer wieder kleine Übungen präsentieren, die man einzeln, aber auch kombiniert durchführen kann. In erster Linie geht es um die Mobilisierung der Wirbelsäule, aber auch andere Bewegungen werden dabei sein. Kombiniert findet Ihr diese Wirbelsäulen-Übungen auch in unserem Qigong am Morgen, das momentan online … Weiterlesen