Zhineng Qigong

 

Gesundheit durch Bewegung

Fitness ist das große Schlagwort der letzten Jahre. Die beruflichen und privaten Anforderungen werden immer mehr und unsere Zeit immer weniger. Um da Schritt zu halten, brauchen wir viel Energie. Allerdings macht es nicht allen Spaß, jeden Tag im Fitnesscenter zu trainieren. Auch fehlt uns oft die Zeit oder wir können uns nicht aufraffen, außer Haus zu gehen.

Zhineng Qigong ist hierfür die optimale Alternative. Die Übungen brauchen weder viel Zeit noch viel Platz, Sie benötigen keine Geräte und können jeder Zeit zu Hause durchgeführt werden. Die perfekte Methode in der heutigen Zeit.

Ursprung

1997 veröffentlichte das chinesische Sportministerium ein Buch über 21 verschiedene Qigong-Stile, in dem Zhineng Qigong als die effektivste angeführt wurde. 1998 wurde davon 11 Stile weiter untersucht und wieder wurde Zhineng Qigong als beste Methode bewertet.

Qigong gibt es seit tausenden Jahren, Zhineng Qigong seit ca. 1980. Es wurde kreiert von Dr. Ming Pang und ist eine Weiterentwicklung der verschiedenen Stile. Dr. Ming Pang, ausgebildet in westlicher Medizin und TCM, Großmeister in Qi Gong und verschiedenen Kampfstilen, entwickelte über Jahre diese Methode als Quintessenz des Qigong.

Die Abfolgen sind leicht zu lernen und können durch konstantes Praktizieren auf ein sehr hohes  Niveau gebracht werden.

Methode

Im Gegensatz zu sportlichen Aktivitäten, die nur auf körperlicher Ebene stattfinden, arbeitet Qigong zusätzlich auch auf der mentalen Ebene. Die Übungen werden entspannt und meditativ durchgeführt. Der Fokus wird für Anfänger auf die Bewegung gelenkt.

In weiterer Folge konzentriert man sich auf den Energiefluß im Körper und lenkt das Qi bewusst in die richtigen Energiezentren. Zhineng Qigong öffnet die Meridiane und verbessert die Blutzirkulation.

 

Ziele

Regelmäßiges Praktizieren von Zhineng Qigong wirkt sich äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus.

Auf körperlicher Ebene löst es Verspannungen. Durch die gelockerten Muskeln wird der Körper besser mit Blut und Sauerstoff versorgt. Qigong stärkt das Herz und den Kreislauf und das gesamte Immunsystem. In Level 2 wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert und damit verschwinden Rückenschmerzen.

Auf feinstofflicher Ebene wird der Qifluß verbessert. In der TCM ist mangelndes Qi der Ursprung vieler Krankheiten. Durch Qigong wird das Energiepotential im Körper verbessert und damit Krankheiten vorgebeugt.

Wir möchten Ihnen auf den nächsten Seiten Zhineng Qigong näherbringen. Falls Sie Ihr wissen vertiefen wollen, kontaktieren Sie uns. Wir freuen uns auf Ihr Mail oder Ihren Anruf.